O 19 de fevereiro marca o Dia do Esportista. Mas essa data não precisa se restringir aos atletas profissionais: esportista pode ser toda pessoa que troca o sofá pelos exercícios físicos algumas vezes na semana. E olha: está aí uma prática que beneficia a saúde.
Em homenagem à data e à importância da atividade física, SAÚDE pinçou os principais destaques fitness dos últimos tempos. Que essas notícias ajudem você a ficar longe do sedentarismo e de seus riscos:
Prevenção
- Tai chi chuan e ioga evitam um segundo AVC
- Como evitar ou tratar a depressão? Com exercício!
- Como os exercícios ajudam a preservar a memória
- 12% das mortes por câncer de mama seriam evitadas com atividade física
- Pilates pelo bem do corpo e da mente dos mais velhos
Tratamento
- Por que exercícios ajudam a passar pela menopausa
- Exercícios durante o câncer: quanto mais supervisão, melhor
No dia a dia
- A música pode melhorar seu desempenho. Mas qual ouvir?
- Bicicleta elétrica faz tão bem quanto a convencional?
Tendências e o futuro da atividade física
- As 10 modalidades que vão bombar em 2019
- O plano da OMS para diminuir o sedentarismo em 15% até 2030
- O Ranking das Capitais Brasileiras Amigas da Atividade Física
Dia do Esportista: destaques para conquistar muita saúde com exercícios Publicado primeiro em https://saude.abril.com.br
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