Não é fácil relaxar e pregar os olhos quando o termômetro decola.
Pois um estudo da Universidade Harvard, nos EUA, indica que o aquecimento global já está piorando o padrão de sono das pessoas, sobretudo dos idosos.
Os experts concluíram, após avaliar indivíduos acima de 65 anos, que a temperatura do quarto deve oscilar entre 20 e 25°C para que o repouso seja eficiente.
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Se passar dessa marca, lá vem prejuízo ao descanso e à saúde.
“Temperaturas extremas e inconstantes dificultam o sono. E, com o envelhecimento, o organismo tem uma menor capacidade de termorregulação e de adaptação às variações do clima”, explica o geriatra Omar Jaluul, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo.
Saiba como reduzir os incômodos ocasionados pela onda de calor.
Calor de tirar o sono Publicado primeiro em https://saude.abril.com.br
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