quarta-feira, 31 de agosto de 2022

Artemis I: conheça os experimentos científicos a bordo da missão lunar

A missão Artemis I, da Nasa, é um teste. Se tudo ocorrer como planejado, o foguete Space Launch System (SLS) vai decolar do Centro Espacial Kennedy (na Flórida, EUA) no próximo sábado (3) e lançar ao espaço a cápsula Orion – que voará ao redor da Lua e retornará para a Terra 42 dias depois.

Esse é o objetivo principal da primeira etapa do Programa Artemis, que planeja enviar astronautas à Lua em 2024, depois de um longo hiato (a última vez que humanos visitaram o satélite foi na missão Apollo 17, em 1972). A Orion não levará uma tripulação para o espaço por enquanto. Em vez disso, vai transportar itens como algas, manequins e mini satélites.

Esses são alguns dos experimentos científicos que estarão a bordo da Orion quando a Artemis I decolar. Entre eles, estão as primeiras investigações para ver como os seres vivos reagem ao ambiente do espaço além da órbita baixa da Terra – onde fica a Estação Espacial Internacional (ISS, na sigla em inglês).

Além de testar tecnologias que poderão ser usadas no futuro, a ideia dos experimentos (que você confere abaixo) é aprender mais sobre o ambiente espacial e a Lua. Afinal, quanto mais conhecimento, mais fácil é preparar um retorno seguro dos terráqueos para o satélite – ou, até, um eventual pouso tripulado em Marte.

Algas na Lua

Quatro experimentos de biologia vão decolar para o espaço na Artemis I. Eles irão investigar o impacto da radiação no DNA de fungos, na adaptação de leveduras, no valor nutricional das sementes e na expressão gênica de algas. Juntos, formam o Biology Experiment-1 (BioExpt-1).

Hoje, não se sabe ao certo quais são os efeitos da radiação para além da órbita baixa da Terra, que está parcialmente protegida por uma extensão do campo magnético do planeta. Com o BioExpt-1, os cientistas pretendem reunir informações sobre isso. 

“Cada um desses quatro experimentos nos ajudará a entender um aspecto único de como os sistemas biológicos podem se adaptar e prosperar no espaço profundo”, disse Sharmila Bhattacharya, cientista do programa de biologia espacial da Nasa.

A radiação na Lua é até três vezes mais alta do que na ISS, e de duzentas a mil vezes maior do que na Terra (protegida pela atmosfera, além do campo magnético). Nessas condições, os astronautas se tornam mais suscetíveis ao câncer e a doenças neurodegenerativas.

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Manequins no espaço

Outro experimento que visa investigar como a vida terrestre responde à radiação espacial conta com Helga e Zohar: duas manequins. Os bonecos são feitos de materiais que imitam os ossos, tecidos moles e órgãos internos do corpo de uma mulher adulta.

Nas 38 fatias que compõem os manequins, há sensores de radiação. Helga estará desprotegida na espaçonave Orion enquanto viaja ao redor da Lua, enquanto Zohar usará um colete de proteção contra radiação recém-desenvolvido – que terá sua eficácia colocada à prova.

A ideia desse experimento é também preencher uma lacuna de gênero nos experimentos espaciais, que geralmente investigam como o corpo de homens adultos são afetados pelas viagens extraterrestres.

CubeSats

A Orion também vai transportar dez CubeSats. São satélites de 11kg e do tamanho de caixas de sapato, que têm missões individuais e vão partir da Orion por conta própria quando a espaçonave estiver a caminho da Lua.

<span class="hidden">–</span>NASA/Cory Huston/Reprodução

Alguns satélites vão fornecer informações sobre a superfície e composição lunar para os cientistas, enquanto outros vão possibilitar análises sobre a radiação espacial. Entre os CubeSats está o menor pouso lunar de todos os tempos: uma engenhoca japonesa de apenas 700 gramas chamada Omotenashi, que deixará uma sonda na superfície da Lua.

Outro CubeSat chama-se Near-Earth Asteroid Scout e vai estudar um pequeno asteroide chamado 2020 GE. Para chegar lá, ele desdobrará uma vela de 86 metros quadrados que lhe dará impulso no espaço a partir da pressão da luz solar – da mesma forma que um barco à vela usa o vento para navegar.

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O papel da cannabis na evolução do tratamento da esclerose múltipla

A esclerose múltipla é uma doença autoimune, crônica e inflamatória marcada pelo ataque das células de defesa à bainha de mielina, uma espécie de capa de gordura que recobre e protege as células do sistema nervoso. Provoca, assim, lesões neurológicas por trás de uma série de sintomas, como fadiga, perda de equilíbrio e coordenação motora, espasmos e disfunção urinária, entre outros.

Há diversas hipóteses para explicar o desenvolvimento do problema, e elas envolvem predisposição genética associada a questões do estilo de vida ou infecções virais prévias, que funcionariam de gatilho para a doença. Como resultado, há uma alteração imunológica prejudicial aos neurônios e às suas funções.

Infelizmente, ainda não há cura para a esclerose múltipla. O que existem são tratamentos capazes de melhorar sintomas e reduzir períodos de exacerbação da doença, os “surtos”, caracterizados por pioras agudas e progressão do quadro.

+ ASSISTA: Neurologista explica o que é a esclerose múltipla e como tratá-la

Atualmente, há medicamentos que diminuem a atividade inflamatória e as lesões à mielina, o que permite reduzir a intensidade e frequência dos surtos. Tanto remédios imunomoduladores como os imunossupressores e os corticosteroides sintéticos podem exercer um papel importante no manejo da condição.

Ainda assim, por ser uma doença de caráter crônico-degenerativo, a abordagem terapêutica não raro é limitada e considerada desafiadora para os pacientes e a comunidade médica. Daí o investimento em pesquisas para compreender melhor a patologia e buscar novas opções de tratamento.

Uma das inovações nesse sentido são as terapias à base de Cannabis sativa. Já temos à disposição no Brasil uma solução oral que combina THC e CBD, dois componentes da cannabis, para controlar um dos principais sintomas da esclerose múltipla, a espasticidade.

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Ela é descrita como uma sensação de peso e rigidez nos músculos, o que dificulta a movimentação do paciente. Pode ter impacto considerável na qualidade de vida e impedir a realização de atividades simples no dia a dia. Para contê-la, neurologistas recomendam sessões de fisioterapia e alguns medicamentos sintéticos, mas nem sempre eles são eficazes ou sustentáveis para todos os pacientes.

O tratamento com canabinoides, baseado em estudos, amplia o arsenal do qual médicos e pacientes podem lançar mão, com a vantagem de não ter os efeitos colaterais das medicações tradicionais.

+ LEIA TAMBÉM: Cannabis medicinal – o que esperar dela?

Em termos de legislação, a Anvisa já liberou o uso da combinação dos canabinoides THC (tetrahidrocanabinol) e CBD (canabidiol) para o tratamento de espasmos musculares, moderados a graves, na esclerose múltipla, em pacientes que não apresentaram bons resultados após a utilização de outros remédios para essa finalidade.

É uma evolução importante para nós, médicos, mas sobretudo para os pacientes e familiares, que sempre estão buscando uma vida melhor, com menos limitações.

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* Pedro Alvarenga é médico com especialização em endocrinologia e metabologia, preceptor no Complexo Hospitalar de Contagem e na Fundação Hospitalar de Minas Gerais e consultor da Ease Labs, empresa que desenvolve tratamentos com cannabis 

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“The Last of Us: Part I” é um remake espetacular. Mas deveria ser mais barato

Clássico de 2013 foi totalmente refeito para explorar o poder gráfico do PlayStation 5 – e o resultado talvez seja o melhor game de 2022. Mas, ao lançá-lo a preço cheio, a Sony está cometendo um erro

“The Last of Us”, produzido pelo estúdio americano Naughty Dog e lançado pela Sony em 2013 para o PlayStation 3, é um dos games mais aclamados de todos os tempos, com mais de 30 prêmios internacionais. Um ano depois, em 2014, veio “The Last of Us Remastered”, uma versão para PlayStation 4 com gráficos melhorados. Agora, é a vez de “The Last of Us: Part I”, para o PlayStation 5, que será lançado nesta sexta.

É o mesmo game de 2013, com a mesma história: o mundo foi tomado por uma epidemia de cordyceps, fungo que infecta o cérebro e transforma suas vítimas em zumbis (curiosidade: ele existe na vida real, e altera o comportamento de formigas). Os protagonistas são Joel e Ellie, que têm de atravessar a cidade de Chicago para chegar a um hospital – o motivo disso, você descobre durante o jogo.    

Na versão “Remastered”, de 2014, a Naughty Dog mudou a configuração gráfica do jogo, aproveitando a maior potência do PS4 para habilitar elementos e efeitos visuais que deixaram tudo bem mais bonito. Mas agora, em “Part I”, a mudança é muito mais profunda: o game foi refeito, com os cenários e os personagens redesenhados do zero – aparentemente, usando o mesmo engine (“motor” gráfico) do revolucionário “The Last of Us: Part II”, de 2020. 

O resultado é excepcional, com um grande salto de qualidade gráfica. Veja alguns exemplos (em tela cheia, se possível):


Além dos gráficos refeitos, “Part I” também incorpora outros avanços do PS5, como a resposta háptica (quando chove, você sente as gotas batendo no controle) e os gatilhos adaptáveis – que ficam mais duros quando você usa arco e flecha. É ok, mas nada demais. Outros jogos, como “Call of Duty: Black Ops – Cold War” e o pioneiro “Astro’s Playroom”, exploram melhor esses recursos. 

Já o áudio, que foi remixado para aproveitar a tecnologia de posicionamento Tempest 3D, do PlayStation 5, realmente impressiona. Você não ouve apenas a direção dos inimigos – consegue discernir, pelo som, até a distância em que eles estão. É o melhor uso da Tempest 3D desde “Returnal”, de 2021

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“The Last of Us: Part I” é um remake sensacional, que pega um clássico e o coloca em outro patamar – talvez o de melhor game de 2022 até agora. Mas há um porém. Ele está sendo lançado a preço cheio, o que nos EUA significa US$ 70 – no Brasil, R$ 350. 

É caro demais. Especialmente considerando que a versão “Remastered”, a de 2014, está disponível gratuitamente para assinantes do novo serviço PlayStation Plus Extra – esse jogo está incluso no plano Essential, que custa R$ 34,90 mensais. Você pode assinar, pagar um mês e pronto: é tempo mais do que suficiente para terminar o game. 

Percebeu o problema? Por melhor que seja o remake, é muito difícil justificar pagar 10 vezes mais por ele. “The Last of Us: Part I” deveria ser mais barato. Se ele fosse um título da Microsoft, para o Xbox, com certeza entraria de graça no serviço Game Pass. 

Se a Sony fizesse o mesmo, incluindo o remake em seu serviço por assinatura, daria um belo impulso ao PS Plus. Ao lançar “Part I” a preço cheio, ela acaba criando uma armadilha para si mesma – pois limita as vendas do jogo, e também impede que ele entre no PS Plus num futuro próximo (pois quem pagou R$ 350 se sentiria lesado). 

O PlayStation 5 está liderando a nova geração. O console continua tendo a melhor seleção de games exclusivos, e vendeu 21,8 milhões de unidades desde o lançamento, contra 16 milhões dos Xbox Series X/S (a escassez do Series X, que segue difícil de encontrar nas lojas, pode estar atrapalhando).

Ao mesmo tempo, a vantagem da Sony não é tão grande quanto parece. No ano de 2022, as vendas globais estão quase empatadas, com 4,8 milhões de PS5 contra 4,48 milhões de Xbox Series X/S. E a Microsoft, que já comprou mais de 20 produtoras de games, continua voraz: nos próximos meses deve concretizar a aquisição, por US$ 68 bilhões, da gigante Activision. Provavelmente, todos os jogos que a Microsoft produzir vão entrar de graça no Game Pass.

A Sony não é obrigada a agir da mesma forma. Mas seria bom, para ela mesma, liberar um ou outro grande lançamento no PS Plus – e “The Last of Us: Part I”, cujas versões anteriores já se pagaram e deram toneladas de lucro, é um exemplo perfeito. Mais do que boa vontade com os consumidores, fazer isso seria um investimento no futuro da própria empresa – e, acima de tudo, um gesto de bom senso. 

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Existe uma dieta certa para enfrentar as doenças reumáticas?

Nos dias atuais, a obesidade representa um importante problema de saúde pública: mais de 50% da população está acima do peso. Em paralelo, observamos que a busca por dietas, tanto para perder peso como para melhorar a saúde, tem sido uma demanda constante.

Sabemos que a obesidade pode favorecer ou piorar as doenças reumáticas, sobretudo pela sobrecarga mecânica nas articulações e na coluna vertebral, mas também pela perpetuação de um ambiente mais inflamatório. E não é coincidência que a procura por modelos de alimentação capazes de atenuar inflamações e dores e retardar o envelhecimento do sistema que engloba ossos, articulações e músculos venha sendo mais frequente no consultório do reumatologista, o médico que lida com osteoartrite, artrite reumatoide, espondilite, lúpus, gota, fibromialgia, entre outras condições.

Mas, na equação entre doenças reumáticas e alimentação, o denominador não é tão comum assim. Antes de tudo, alguns fatores determinantes no surgimento e na cronificação dessas enfermidades precisam ser considerados. É o caso dos aspectos genéticos e de situações que fogem do âmbito alimentar, como estresse, comorbidades, uso de certas medicações, tabagismo, consumo de álcool, sedentarismo etc.

+ LEIA TAMBÉM: O que está em jogo para controlar a artrose

Entrando no capítulo da alimentação, sabemos que existem diversos modelos de dieta, mais ou menos populares com o passar do tempo.

<span class="hidden">–</span>Foto: Reprodução/Divulgação

E, cientes de que o controle da inflamação é importante no contexto das doenças reumáticas, a primeira coisa que vem à cabeça das pessoas é buscar uma dieta menos inflamatória. Embora seja difícil definir qual alimento é considerado inflamatório ou anti-inflamatório, uma vez que nossa dieta não é composta somente por um ou outro nutriente, mas sim por um conjunto deles, alguns micro e macronutrientes podem ser classificados assim e o padrão alimentar pode ser checado por meio do Índice Inflamatório da Dieta – IID (Dietary Inflammatory Index).

Por meio de um grande banco de dados, o Brazilian Osteoporosis Study (Brazos), com amostragem representativa da população brasileira adulta, já observamos que mulheres têm IID ligeiramente superior ao dos homens e pacientes com doenças reumáticas inflamatórias possuem valores de 2 a 3 vezes maiores. Ou seja, o padrão inflamatório da dieta desse grupo seria significativamente maior e pode ter impacto nos desfechos de melhora ou piora da atividade da doença.

Além das escolhas alimentares, produtos da família dos probióticos e prebióticos, usados para melhorar a microbiota intestinal e a saúde em geral, também estão na ordem do dia em nossos consultórios. No entanto, sua utilização não deve ser generalizada e feita sem critérios bem estabelecidos.

O mesmo vale para a retirada sistemática e indiscriminada de determinados alimentos, como glúten e lácteos. O médico e o nutricionista precisam avaliar bem o paciente e verificar se faz sentido indicar, como nos casos que cursam também com alterações do hábito intestinal, disbiose ou intolerância à lactose e ao glúten.

Embora a real relação entre as doenças reumáticas, a dieta desequilibrada, a obesidade e a síndrome metabólica seja motivo de estudos, acredita-se que uma seja influenciada pelas outras em um fluxo contínuo. Fica difícil saber quem veio primeiro: o ovo ou a galinha?

<span class="hidden">–</span>Tabela: SPR/Divulgação
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A respeito da alimentação em si, está bem estabelecido que o maior consumo de fibras e proteínas com melhor valor biológico, bem como alimentos com menor índice glicêmico, associados à menor ingestão de gorduras saturadas, açúcares refinados, excesso de sal e de bebidas alcoólicas fermentadas ou destiladas, compõem o padrão considerado mais saudável.

Esse padrão é similar ao encontrado na dieta do Mediterrâneo, que, somado à maior ingestão de água, exercícios físicos regulares, sono reparador, preservação da saúde mental e adequado ritmo de trabalho, incrementam o bem-estar e a saúde global.

A perda de peso também é fundamental para as doenças articulares que têm maior sobrecarga, especialmente envolvendo joelhos, quadris, tornozelos e coluna lombar, pois são locais de maior suporte mecânico em nossas atividades diárias.

Assim, pensando em quem tem uma doença reumática, ao invés de um nutriente ou alimento específico, a melhor estratégia é a busca por uma dieta e um estilo de vida equilibrado. Esse argumento está consonante com uma recente revisão sistemática sobre o tema em pacientes com sete doenças reumáticas (osteoartrite, artrite reumatoide, espondilite, artrite psoriásica, lúpus, esclerose sistêmica e gota), publicada em junho de 2022.

+ LEIA TAMBÉM: Os benefícios da atividade física para quem tem doenças reumáticas

<span class="hidden">–</span>Tabela: SPR/Divulgação

Não existe uma dieta-padrão e universal que possa promover todos os benefícios para todos os indivíduos com doenças articulares. A individualização da escolha alimentar e a ponderação de custos e preferências e a viabilidade das refeições, dentro e fora de casa, são elementos fundamentais para garantir o acesso e a adesão a um cardápio que ajude a controlar a inflamação, a dor e a rigidez, garantindo a mobilidade, a autonomia e a qualidade de vida.

O reumatologista, juntamente com o nutricionista, pode avaliar a complexidade do quadro e, de acordo com a ingestão alimentar habitual, verificar a necessidade de suplementação, se não for possível a adequação por meio da dieta. Além disso, irá reforçar a importância de incorporar escolhas mais saudáveis à mesa visando à prevenção de doenças concomitantes, como obesidade, diabetes, hipertensão e osteoporose.

Tudo para que, melhorando o funcionamento intestinal e a saúde como um todo e otimizando o tratamento da doença reumática em si, seja possível obter maior bem-estar e longevidade.

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* Marcelo M. Pinheiro é reumatologista e chefe do Setor de Espondiloartrites e Densitometria Óssea da Disciplina de Reumatologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), coordenador da Comissão de Espondiloartrites da Sociedade Brasileira de Reumatologia e presidente da Sociedade Paulista de Reumatologia; Rosana Cardoso de Bastos é nutricionista e doutora em Ciências da Saúde pela Faculdade Israelita Albert Einstein

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“Você vai vencer como eu estou vencendo”: o que é a esclerose múltipla

“Encontro de esclerosadas!”. Foi assim, com sua habitual espirituosidade, que a atriz Guta Stresser, de 49 anos, resumiu seu encontro bem-humorado com a comediante Claudia Rodrigues, de 52, em Curitiba (PR). As duas planejam montar um espetáculo sobre esclerose múltipla, doença neurológica que atinge no mundo todo cerca de 2,5 milhões de pessoas, 70% delas mulheres. “Lutando pela nossa saúde e por inclusão. Lutando pelo direito à alegria e a tratamentos dignos, justos e adequados”, postou a atriz no Instagram, em 15 de agosto de 2022. “O tabu não acrescenta em nada à nossa luta. Vamos juntes derrubar preconceitos. Salve o Agosto Laranja!”. 

O neurologista Jefferson Becker, presidente do Comitê Brasileiro de Tratamento e Pesquisa em Esclerose Múltipla (BCTRIMS), define a esclerose múltipla como uma doença autoimune – ou seja, o sistema de defesa do organismo ataca a si mesmo. Outras características: inflamação em alguma parte do sistema nervoso central e degeneração dos neurônios. “Há fatores que, aliados à predisposição genética, podem desencadear a doença. Que fatores são esses? Infecção pelo vírus Epstein-Barr, deficiência de vitamina D ou pouca exposição ao sol, tabagismo e obesidade na infância e adolescência”, explica o médico. 

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Famosa por interpretar a Bebel no seriado A Grande Família, da TV Globo, Guta descobriu que sofria de esclerose múltipla em janeiro de 2021 depois de se submeter a uma ressonância magnética. Mas, por medo de ser dispensada de alguns trabalhos, contou a notícia apenas para a família e o companheiro, o músico André Paixão. 

“Perdi o chão. Nem sabia o que era aquilo, só que afetava o cérebro, e isso me soou aterrorizante”, revelou à revista VEJA, de 18 de junho de 2022. A esclerose múltipla pode ser dividida em remitente-recorrente, que engloba 80% dos casos e é caracterizada por surtos esporádicos, e progressiva, que atinge os 20% restantes e, como o próprio nome já diz, é marcada pela piora contínua da doença. “Nunca desista. Tenha fé. Acredite”, encorajou Claudia. “Você vai vencer como eu estou vencendo”.

+Leia também: Cinema: um olhar feminino sobre o cuidado amoroso na esclerose múltipla

Guta Stresser começou a desconfiar de que algo não ia bem em 2020, quando participou do quadro Dança dos Famosos, do programa Domingão do Faustão. Nos ensaios, tinha dificuldade para memorizar suas coreografias. Em casa, passou a sentir fraqueza nas pernas. Tanto que, certo dia, chegou a sofrer uma queda. 

A atriz queixou-se também de cansaço, tontura e zumbido. Mas os sintomas da esclerose múltipla vão além: visão borrada, perda de equilíbrio, sensação de formigamento… “Se esses e outros sintomas durarem mais de 24 horas, principalmente em jovens entre 20 e 40 anos, eles precisam ser investigados”, orienta Becker. “Nesse caso, os exames mais indicados são a ressonância magnética ou a punção lombar com análise do líquor. O ideal é começar a tratar a doença nos primeiros dois anos desde o surgimento dos sintomas”. 

Fora de seu núcleo familiar, a primeira pessoa para quem Guta Stresser contou que estava com esclerose múltipla foi a atriz Ana Beatriz Nogueira, de 54 anos. Diagnosticada em 2009, Ana Beatriz procurou tranquilizar a colega: a doença não tem cura, mas tem tratamento.

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“Muitas doenças não têm cura. Diabetes, hipertensão e esclerose múltipla são algumas. Mas, das doenças neurológicas, a esclerose múltipla é a que mais tem tratamento disponível”, continua Becker. “Há três grupos de tratamento: para os surtos, para eventuais sequelas, como rigidez e formigamento, e para prevenir a evolução da doença. Felizmente, boa parte deles está disponível tanto no Sistema Único de Saúde (SUS) quanto pelos convênios”. 

Guta Stresser já começou o seu tratamento, que controla as crises. “Hoje, pratico ioga, mudei a alimentação para melhor e faço todo tipo de exercício para o cérebro — de leitura de livros a palavras cruzadas”, relata a atriz. 

Claudia Rodrigues recebeu o diagnóstico para esclerose múltipla em 2000. Estava em cartaz com o espetáculo Os Monólogos da Vagina quando, no meio de uma apresentação em São Paulo, sentiu o braço dormente. Diagnosticada, continuou trabalhando normalmente. Interpretou, entre outros tipos cômicos, a Marinete, do seriado A Diarista, e a Ofélia, do humorístico Zorra Total

Em 2015, submeteu-se a um transplante de células-tronco extraídas de seu próprio corpo. O objetivo do tratamento é, guardadas as devidas proporções, dar um reset no sistema imunológico do paciente para ele parar de atacar o organismo. De cada quatro transplantados, um tende a melhorar, dois permanecem estáveis e outro apresenta piora. Ao longo desses 22 anos, Claudia Rodrigues precisou ser hospitalizada algumas vezes. A mais recente foi no início do mês, no Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, quando passou por uma bateria de exames. 

+Leia também: Esclerose múltipla: quais os desafios atuais (e, afinal, o que ela é)?

Quem também se submeteu a um transplante de células-tronco foi a atriz norte-americana Selma Blair, de 50 anos. Em outubro de 2018, ela anunciou para os seus seguidores que estava com esclerose múltipla e, três anos depois, protagonizou o documentário Selma Blair — A Batalha Contra a Esclerose Múltipla (Introducing, Selma Blair, no original), que acompanha sua luta contra a doença. 

Entre outras cenas, a atriz aparece raspando os cabelos, caminhando com dificuldade e sofrendo com dores, náuseas e vômitos. “Meu lado esquerdo está sem direção, como um GPS quebrado. Não sei exatamente o que vou fazer, mas farei o meu melhor”, relatou a atriz no documentário. Recentemente, Guta Stresser se submeteu a uma nova ressonância magnética. O resultado foi animador: as lesões no cérebro, conta, estão estáveis, sem qualquer sinal de evolução. Em setembro, a atriz completa 50 anos. Motivos para comemorar, ela é a primeira a admitir, não faltam. 

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terça-feira, 30 de agosto de 2022

Como alcançar a meta diária de fibras na alimentação?

Comer mais fontes de fibras faz parte de qualquer recomendação para termos uma dieta saudável, mas você sabe exatamente quais alimentos devemos incluir em cada refeição? E mais, que quantidade consumir para atingir o total preconizado para um dia? 

Antes de mais nada, precisamos lembrar que as fibras alimentares são encontradas em itens de origem vegetal, como feijões, castanhas, verduras, legumes, frutas e cereais. 

Diferente de outros nutrientes, as fibras não sofrem ação das enzimas que fazem a digestão dos alimentos em nosso corpo. Dessa forma, passam pelo sistema gastrointestinal praticamente íntegras, e vão ser digeridas apenas na porção final do intestino, com ajuda das bactérias que moram lá.

Através de um processo de fermentação, essas bactérias quebram as fibras em partes menores e liberam compostos que contribuem para o maior número de bactérias benéficas, que favorecem a melhor absorção de nutrientes e a formação de fezes. 

E os benefícios associados ao consumo de fibras vão além da função intestinal. Por exemplo, as fibras auxiliam no prolongamento da saciedade (e, assim, contribuem para a perda de peso) e na redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e diversas condições que interferem no sistema digestivo.  

Quando o assunto é diabetes, seja do tipo 1 ou tipo 2, comer mais alimentos ricos em fibras ajuda no controle da glicemia, reduz o colesterol, promove perda de peso e diminui o risco de morte prematura. 

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Quanto devo comer de fibras por dia?

A Organização Mundial da Saúde e o Ministério da Saúde do Brasil indicam que um adulto saudável precisa ingerir, no mínimo, 25 gramas de fibras por dia. 

Para atingir essa recomendação, devemos incluir fontes de fibras em todas as refeições. Abaixo, algumas sugestões: 

– No café da manhã: substitua o pão branco pelo integral, acrescente uma fruta e 1 a 2 colheres (sopa) de farelo de aveia, sementes de chia ou linhaça.

– Nos lanches intermediários: dê preferência às frutas e aos vegetais (que podem ser consumidos como aperitivo ou incluídos em sanduíches) e inclua cereais integrais ao iogurte.

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– No almoço e jantar: substitua o arroz branco ou macarrão pela versão integral, tenha sempre uma leguminosa no prato (feijão, lentilha, ervilha ou grão-de-bico) e preencha ao menos metade do prato com verduras e legumes. Frutas também devem ser incluídas como sobremesa.

No site Nutritotal, ensinamos uma receita de arroz multigrãos caseiro para aumentar ainda mais a ingestão de fibras. Clique aqui e confira.

+Leia também: Há um tipo de açúcar mais saudável?

Fibra não é tudo igual

Você já deve ter ouvido falar que existem tipos diferentes de fibras, chamadas de solúveis e insolúveis. 

As fibras solúveis recebem essa classificação, pois absorvem a água presente nos alimentos. Dessa forma, expandem-se e aumentam de volume, contribuindo para maior saciedade. É também esse tipo de fibra que promove o controle da glicemia e do colesterol. 

Esse tipo de fibra pode ser encontrado em vegetais como cenoura, brócolis, cebola e alcachofra; em frutas, incluindo bananas, frutas vermelhas, maçãs e peras; em leguminosas, como o feijão, e em cereais, como aveia e cevada.

Já as fibras insolúveis diminuem o tempo de trânsito intestinal e aumentam o volume das fezes. Resultado: favorecem o bom funcionamento do intestino e ajudam a aliviar a constipação. Elas são encontradas em grãos integrais, trigo, farelo, nozes e sementes, bem como em algumas frutas e vegetais.

O que precisamos entender é que não existe um tipo de fibra melhor do que outro. Ambos são necessários para a promoção da saúde e suas fontes devem fazer parte da alimentação diária.

Mas atenção! O consumo adequado de água é fundamental para garantir os efeitos benéficos das fibras. Além disso, sintomas como inchaço e dor abdominal, além de formação de gases em excesso, indicam a intolerância a algum tipo específico de fibra. Nesse caso, a consulta a um médico ou nutricionista é fundamental. 

*Este texto foi produzido pelo Nutritotal em uma parceria exclusiva com VEJA SAÚDE

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Câncer de pulmão: a importância da prevenção e diagnóstico precoce

O câncer de pulmão é um dos mais incidentes do mundo, ocupando a primeira posição entre os homens e a terceira entre as mulheres.¹ No Brasil, a doença foi responsável por 28 620 mortes em 2020. No fim do século 20, a enfermidade se tornou uma das principais causas de morte evitáveis.² Justamente com foco na prevenção, o Agosto Branco, instituído há cinco anos, tem como objetivo levar informação e conscientizar a população. 

Isso porque o cigarro é, de longe, o maior fator de risco para a doença – cerca de 85% dos casos de câncer de pulmão diagnosticados estão associados ao consumo de derivados de tabaco. De acordo com o dr. William William (CRM-SP 104421), diretor de oncologia e hematologia do Hospital BP e professor adjunto associado do MD Anderson Cancer Center, outros fatores, como exposição a substâncias nocivas e até mesmo a poluição, também levam ao risco de contrair a doença. Mas nada chega perto do cigarro. Segundo ele, é preciso lembrar que o tabagismo também é considerado uma doença.

Câncer de pulmão e o tabagismo

Um levantamento da Global Lung Cancer Coalition (GLCC), feito em 2017, mostrava que havia um grande estigma em torno da doença relacionado ao tabagismo. Na época, 21% dos entrevistados de 25 países afirmavam ter menos simpatia por indivíduos com câncer de pulmão do que em relação a pacientes com outras neoplasias. No Brasil, o percentual foi acima da média mundial, chegando a 29%. Esse preconceito, que ainda existe, pode ter impacto negativo nas pessoas que vivem com câncer de pulmão e em seus familiares, além de gerar desinformação.³

“É muito cruel e não é correto colocar um estigma em um paciente que fumou e adoeceu. Ninguém fuma porque quer, há circunstâncias que levam a pessoa a fumar. Constitui-se um vício químico, há alterações cerebrais que fazem com que as pessoas fiquem dependentes daquela substância. É uma enfermidade que precisa ser tratada com planos de ação, suporte psicológico e, por vezes, com medicamentos”, diz o dr. William William.

A oncologista clínica e coordenadora regional de São Paulo do Hospital Nove de Julho/Dasa, dra. Carolina Kawamura (CRM-SP 119713), afirma, ainda, que a vergonha que os pacientes tabagistas sentem, associada ao medo do preconceito, pode dificultar também o diagnóstico precoce. “Se o paciente conta para o seu médico que é tabagista, já fica definido ali um risco maior de ter câncer de pulmão. Assim, o profissional pode incluir no check-up anual, por exemplo, exames complementares que favoreçam o diagnóstico da condição ainda no seu início”, afirma.

Exames e diagnóstico

O exame citado pela dra. Carolina é a tomografia computadorizada com baixa dose de radiação (TCBD), uma modalidade de radiografia especializada para rastreamento de câncer de pulmão que pode ser comparada ao papel da mamografia para o câncer de mama.

Não há ainda uma diretriz oficial no país, mas a recomendação da TCBD, como conta o dr. William William, baseada em estudos, é para pacientes acima de 50 anos que tiveram exposição ao cigarro por 20 anos ou mais. Esse tipo de rastreamento é importante principalmente porque o câncer de pulmão costuma ser silencioso e apresenta sintomas – como tosse, dor no peito, falta de ar, falta de apetite, emagrecimento e fadiga – geralmente quando já se disseminou, dificultando, inclusive, o tratamento.

“Apresentada alguma alteração no exame, o diagnóstico de certeza é feito por meio da biópsia. O patologista vai nos dizer o subtipo do câncer. Quando diagnosticado em estágio inicial, muitas vezes a cirurgia e algum tratamento complementar, conhecido como tratamento adjuvante, já resolvem o problema e as chances de cura são grandes. Quando em estágios mais avançados, temos que olhar para outros tipos de tratamento”, ressalta o diretor.

Medicina de precisão e tratamentos personalizados

A dra. Carolina explica que o câncer de pulmão primário – aquele que se desenvolve no pulmão – pode ter alguns diferentes tipos: de pequenas células e de não pequenas células e, dentro desse último, podem ser divididos entre adenocarcinoma, carcinoma escamoso e de grandes células. Hoje, com a ajuda da medicina de precisão, que alia os dados já convencionalmente utilizados para diagnóstico e tratamento ao perfil genético do indivíduo,6 é possível entender o tumor em nível celular e, assim, definir o melhor tratamento para cada caso.

“Vários tipos de testes, que antigamente só eram feitos no exterior, agora estão disponíveis em laboratórios de qualidade no Brasil. Inclusive, há a possibilidade de ter acesso a eles sem custo, por meio de um consórcio de empresas da indústria farmacêutica. É uma tecnologia que analisa o DNA da célula tumoral e, assim, conseguimos entender o comportamento daquele câncer”.

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O diagnóstico mais refinado leva a um tratamento também mais personalizado, que hoje conta com a ajuda de importantes inovações, como a imunoterapia e a terapia-alvo. “A imunoterapia tem mudado a história natural da doença. Tem a capacidade de fazer com que o sistema imunológico consiga combater o tumor. É uma das estratégias mais modernas dos últimos anos. E a terapia-alvo, que teve a maior parte de seus medicamentos aprovados nos últimos cinco anos e é indicada quando o paciente tem apresentação tumoral com mutação genética, age especificamente na molécula alterada”, explica a oncologista. “Dez anos atrás, não tínhamos um décimo da tecnologia de hoje, que melhora a qualidade de vida, a sobrevida e as chances de cura.”

Doença não é sentença de morte

Com os avanços da ciência e as campanhas antitabagistas, hoje é possível afirmar que o diagnóstico de câncer de pulmão não é uma sentença de morte. Além da prevenção e da detecção precoce da doença, o dr. William William ressalta a importância de uma equipe multidisciplinar atuando conjuntamente para o bem-estar e saúde de cada paciente.

“O câncer de pulmão é tão complexo que são necessários vários profissionais para chegar aos melhores resultados. Desde o exame inicial, passando pelo diagnóstico: o cirurgião, o patologista, fisioterapeutas, oncologistas, enfermeiros. É uma jornada que requer sintonia e é recomendado também que o paciente busque um centro de referência que tenha todos esses profissionais concentrados em um só lugar”, indica. Em locais onde os centros de referência não concentram todos os profissionais, a livre comunicação entre eles é fundamental para a busca desses melhores resultados de tratamento.

A dra. Carolina concorda e complementa: “Essa é uma doença desafiadora e cheia de detalhes, e vemos com satisfação a melhora da abordagem. Estudos demonstram que um paciente que é manejado dentro de um time multidisciplinar tem mais sucesso no tratamento e maior chance de cura e sobrevida com qualidade. E é exatamente isso que buscamos fazer”, conclui.

 

Referências:

  1. Instituto Nacional de Câncer (Inca). Ministério da Saúde. Câncer de Pulmão. Disponível em: https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/cancer/tipos/pulmao. Acesso em: 20 ago 2022.
  2. Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC). Pesquisa aponta estigma contra pacientes com câncer de pulmão. Disponível em: https://www.sboc.org.br/noticias/item/1129-pesquisa-aponta-estigma-contra-pacientes-com-cancer-de-pulmao. Acesso em: 20 ago 2022.
  3. Associação Nacional de Hospitais Privados (ANAHP). Tomografia computadorizada de baixa dose – Uma arma eficiente no diagnóstico precoce do câncer de pulmão. Disponível em: https://www.anahp.com.br/noticias/noticias-hospitais-membros/tomografia-computadorizada-de-baixa-dose-uma-arma-eficiente-no-diagnostico-precoce-do-cancer-de-pulmao/. Acesso em: 20 ago 2022.
  4. Oncoguia. Sinais e sintomas do câncer de pulmão. Disponível em: http://www.oncoguia.org.br/conteudo/sinais-e-sintomas-do-cancer-de-pulmao/1576/197/. Acesso em: 20 ago 2022.
  5. Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea). Medicina de precisão: o que é e que benefícios traz? Disponível em: https://www.ipea.gov.br/cts/pt/central-de-conteudo/artigos/artigos/95-medicina-de-precisao-o-que-e-e-que-beneficios-traz. Acesso em: 20 ago 2022.

BR-19967. Material destinado a todos os públicos. Agosto/2022

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Câncer de pulmão: a importância da prevenção e diagnóstico precoce Publicado primeiro em https://saude.abril.com.br

Qual o melhor horário para tomar medicamento contra a pressão alta?

Segundo dados do VIGITEL, colhidos por telefone em 2021, cerca de 26,3% dos adultos possuem diagnóstico de hipertensão. Acredito que esse dado esteja subestimado, pois estamos falando de uma doença silenciosa, que não costuma apresentar sintomas no começo. Ou seja, muitos possuem hipertensão e simplesmente não sabem. 

Um desafio para o controle da pressão alta é o engajamento no estilo de vida saudável, com ingestão de sal em quantidades moderadas, atividade física regular, prevenção do ganho de peso, boas noites de sono, etc.  Não menor é a dificuldade de tomar os medicamentos diariamente, conforme prescrição. 

A verdade é que muitos pacientes se esquecem de usar os remédios nas suas rotinas. Alguns inclusive dizem que, como tomam muitos medicamentos para outras doenças, não gostam de concentrá-los todos em um só momento do dia, o que agrega complexidade ao tratamento e, em tese, dificulta ainda mais a adesão. 

Pensando em hipertensão, vale destacar que os seres humanos apresentam uma diferença na média da pressão entre o dia e o período noturno. À noite, ela é, na média, 10% mais baixa – chamamos isso de descenso noturno. 

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Por isso, é comum muitos médicos orientarem os pacientes a tomarem os medicamentos pela manhã. No mais, a maioria dos estudos clínicos foi feita com a aplicação dos remédios no período matutino. 

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Daí a importância da pergunta que pesquisadores do Reino Unido tentaram responder: no mundo real, há diferença se pessoas com pressão alta tomarem seus remédios de manhã ou à noite?  Isso mudaria o risco de infarto do coração ou derrame cerebral? 

+Leia também: Qual a relação entre hipertensão e diabetes?

Os cientistas recrutaram 21 104 pessoas, que foram acompanhadas remotamente, via internet, por aproximadamente cinco anos. Resultado: aqueles que tomaram os medicamentos entre 6 e 10h da manhã tiveram o mesmo risco de infarto, derrame e morte de qualquer causa cardiovascular em comparação com aqueles que receberam os remédios entre 20h e meia-noite. 

Também não houve diferença nos efeitos colaterais, especialmente no risco de quedas, naqueles que tomaram os remédios após o sol se pôr. 

A conclusão que podemos tirar desse estudo é: tome regularmente seu medicamento para hipertensão. Pode ser pela manhã ou à noite, o importante é não abandonar a estratégia. 

Ou seja, o horário não é mais desculpa para deixar de tomar os remédios corretamente. 

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O que realmente importa para fechar o cerco ao câncer de pulmão?

Há poucos dias, recebemos a notícia da morte da atriz e comediante Cláudia Jimenez por complicações decorrentes de um câncer de pulmão. Justo durante o Agosto Branco, o mês de conscientização sobre a doença, dedicado a falar seriamente sobre o tema.

Cláudia faz parte de um grupo de quase 2 milhões de pessoas que morrem por câncer de pulmão todos os anos pelo mundo. Embora este seja o segundo câncer em incidência, quando falamos em mortalidade nenhum tumor mata mais que ele.

Precisamos falar sério sobre o câncer de pulmão. E sobre o que realmente funciona para controlá-lo. Resumiria dessa forma (e nessa ordem):

1. Não fume
2. Se fuma, procure ajuda e pare de fumar 
3. Se acumulou uma carga de fumo significativa na vida, entre em um programa de rastreamento para o câncer de pulmão
4. Se descobriu um nódulo no pulmão por exames de rotina, acompanhe com especialistas. Nem todo nódulo é câncer e nem todos precisam de broncoscopia, biópsia ou cirurgia
5. Se descobriu um câncer de pulmão, procure se informar sobre os subtipos, alterações moleculares, exames de estadiamento e tratamentos adequados para o seu caso. Isso faz muita diferença!

Agora vamos entrar nos detalhes. O câncer de pulmão é o segundo mais comum no mundo, após o câncer de mama, afetando 2,2 milhões de pessoas por ano. No Brasil, estimamos 30 mil novos casos anuais, estando entre os cinco tipos de câncer mais frequentes.

O problema é ainda mais grave nos países com mais fumantes, como China e Índia, e, nessa conta, entra qualquer tipo de tabaco, não apenas o cigarro tradicional.

Considerando que o fumo pode ser evitado e que existem exames capazes de rastrear a doença para diagnóstico precoce, são números alarmantes. Já vimos grandes movimentos pela mamografia e pelos exames voltados à próstata. O Outubro Rosa e o Novembro Azul são de amplo conhecimento mundo afora.

Por que não falar mais sobre o câncer de pulmão e maneiras de minimizar seu impacto na sociedade?

+ LEIA TAMBÉM: Outros artigos do Dr. Victor Piana de Andrade na coluna Câncer sem Tabu & com Ciência

O cigarro, principal fator de risco para a doença, carrega 5 300 compostos de diversas classes em sua fumaça, 70 deles reconhecidos como carcinógenos, ou seja, que causam inflamação crônica nas vias aéreas e danos cumulativos no DNA das células ao longo dos anos em todos os fumantes. O resultado é que parte deles vai desenvolver um câncer.

Além do pulmão, outros órgãos estão sujeitos a esses danos capazes de acarretar um tumor, entre eles a boca, a laringe e a faringe, a cavidade nasal, o esôfago, o pâncreas, os rins, o fígado, a bexiga e as vias urinárias etc. Quem já teve um câncer relacionado ao fumo precisa continuar se cuidando para evitar um segundo tumor ligado ao consumo de tabaco.

O risco de ter a doença aumenta com a carga cumulativa de fumo ao longo da vida. E reduz paulatinamente a cada ano após o indivíduo parar de fumar. 

Existem, sim, alguns tipos de câncer de pulmão que ocorrem em não fumantes, em especial em mulheres jovens. Sabemos que existem outros fatores de risco para o problema, como questões genéticas, infecções, radiação e poluição atmosférica. Ainda assim, pensando no câncer de pulmão em geral, o cigarro é a principal ameaça.

Campanhas antitabagismo no Brasil tiveram muito sucesso na redução da incidência de câncer de pulmão a partir de 2008, quando tínhamos 30 casos da doença a cada 100 mil habitantes. Passamos, em 2018, para 16 casos a cada 100 mil! O problema afeta mais homens, sobretudo à medida que envelhecem: a incidência chega a 209 casos a cada 100 mil entre pacientes masculinos acima de 70 anos.

O fumo não é coisa do passado, porém. Renasce agora com o hábito de fumar cigarros eletrônicos entre jovens. Embora nem todos fumem tabaco, esses dispositivos contêm substâncias químicas que podem causar inflamações agudas e crônicas nas vias aéreas.

Não se deve usar cigarro eletrônico como meio de parar de fumar cigarro comum. A Organização Mundial da Saúde não reconhece o cigarro eletrônico como meio de tratamento seguro para parar de fumar o cigarro comum. E, no Brasil, ele não é liberado pela Anvisa.

Precisamos informar e educar nossas crianças e jovens: mais de 20% dos brasileiros já experimentaram algum tipo de cigarro aos 16 anos de idade. Quanto antes o hábito se inicia, maior o risco de vício, de se tornar um fumante crônico e de sofrer as graves consequências.

+ LEIA TAMBÉM: Cigarro eletrônico continua proibido no Brasil. Saiba por quê

Mas eu já fumo, doutor!

Se você ainda fuma, dá tempo de parar. Muitas empresas, instituições de saúde e o SUS oferecem tratamentos e grupos antitabagismo, que ajudam com suporte medicamentoso e emocional a largar o cigarro. Os ganhos para a vida são de curto, médio e longo prazo.

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A cada ano sem fumar, o risco de câncer e de doenças cardiovasculares diminui sensivelmente. Então pare de fumar e, se for o caso, convença amigos ou familiares a fazer o mesmo. E continue realizando os check-ups periódicos.

É importante esclarecer que tumores iniciais não são percebidos em exames de raio-X comum. Fiar-se nisso pode retardar ainda mais o diagnóstico. O método recomendado hoje para fazer o rastreamento do câncer de pulmão é a tomografia computadorizada de baixa dose.

Todos devem fazer? Não. As evidências científicas de benefício para o exame indicam que devem realizá-lo homens e mulheres com mais de 50 anos e história significativa de fumo.

Trata-se de uma tecnologia mais complexa e cara do que um raio-X, mas, aos poucos, surgem provas de que o investimento compensa, considerando os efeitos e os custos do câncer de pulmão para indivíduos, famílias e sociedade.

Nos últimos dias, foi publicada na Biblioteca Cochrane uma revisão sistemática de estudos clínicos prospectivos que, somados, avaliaram o sucesso e os eventos adversos do rastreamento por tomografia computadorizada de baixa dose em 94 945 fumantes acima de 40 anos (essas pessoas fumavam, em média, o equivalente a um maço por dia por 20 anos ou dois maços por dia por 10 anos).

Ficou demonstrado o benefício em se rastrear o câncer de pulmão em indivíduos fumantes por meio desse exame. Fazer tomografia reduziu a mortalidade por câncer de pulmão em 21%, comparado com o raio-X, e os pacientes que foram submetidos a ela viveram com mais qualidade de vida após o tratamento.

A cada 226 fumantes que passaram pela tomografia, uma morte foi evitada. As pessoas que fizeram o exame também descobriram mais lesões que levaram a biópsias, mas, ao fim, não eram câncer, apenas cicatrizes e inflamações pulmonares.

Levando tudo isso em conta, a recomendação da tomografia de baixa dose se sustenta pelos benefícios gerados. Então, se você fuma ou fumou por um tempo, não espere sintomas para investigar. Busque entrar num programa de rastreamento com tomografia.

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Diagnóstico tardio, tratamento desafiador

Infelizmente, cerca de 80% dos tumores de pulmão são diagnosticados em fase avançada, só quando surgem sintomas como tosse com sangue, dor no tórax e dificuldade respiratória. Nessas condições, 60% dos pacientes já têm sinais de metástase em outros órgãos, isto é, a doença já não está mais confinada ao pulmão.

O triste é que, nessa altura, a probabilidade de o indivíduo sobreviver em cinco anos é ao redor de 10%. Muito diferente de quando a doença é diagnosticada em fase inicial, ou seja, é um nódulo pequeno, restrito ao pulmão e operável. A cirurgia tem altas chances de cura.

O tratamento do câncer de pulmão avançou muito na última década, talvez mais do que qualquer outro em oncologia. E vai muito além da cirurgia. Hoje temos medicamentos que miram moléculas alteradas nas células tumorais ou estimulam o sistema imune a destruir o câncer.

São tecnologias inovadoras, que trazem esperança e aumentam a qualidade e a expectativa de vida, mas exigem alto grau de personalização no tratamento. Precisamos definir muito bem, com o apoio de exames, o momento de usar a medicação isolada ou mesmo combinada com a radioterapia ou a cirurgia.

De fato, a sobrevida melhorou bastante para quem pode ter acesso aos novos medicamentos, a radioterapias mais modernas e menos tóxicas, a cirurgias mais precisas e combinadas a um plano de tratamento integrado e a testes que permitem monitorar vestígios de DNA do tumor circulando pelo sangue a fim de se antecipar à recidiva da doença ou ajustar a terapia.

No entanto, o custo desse sucesso não é barato. Algumas das medicações em questão chegam a ultrapassar 40 mil reais a dose! E são doses prescritas muitas vezes por um período de dois anos (ou até mais). Poucos países conseguem oferecer essas inovações a todos os pacientes. No Brasil não é diferente: elas estão restritas por ora a0 setor privado.

Agora, se considerarmos o impacto social e econômico do câncer de pulmão (e de outras doenças resultantes do tabagismo), não há dúvida de que a ação mais custo/efetiva e importante é conscientizar as pessoas a parar de fumar e incluir o rastreamento da doença entre os fumantes.

Governo, empresas privadas, operadoras de saúde e healthtechs precisam atuar em conjunto para que isso seja possível. Para que tratar a doença seja cada vez menos necessário.

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segunda-feira, 29 de agosto de 2022

Horário eleitoral: como se define o tempo de cada candidato?

A partir desta sexta (26), começa a propaganda eleitoral no rádio e na TV, em dois horários do dia: no rádio é entre 7h00 e 7h25 e 12h e 12h25; na TV, das 13h às 13h25 e das 20h30 às 20h55.

Esses 25 minutos não são distribuídos igualmente entre os candidatos – alguns têm mais de 3 minutos, enquanto outros ficam com apenas alguns segundos. Vamos explicar por quê.

O tempo que cada partido, coligação ou federação têm é um reflexo de quantas cadeiras eles possuem na Câmara dos Deputados (que abriga 513 deputados federais). Vale saber: coligação é uma aliança entre partidos que dura apenas por uma eleição (é uma estratégia, inclusive, para ganhar mais tempo no horário eleitoral); já uma federação é uma aliança válida somente no âmbito dos deputados e que dura, pelo menos, os quatro anos de mandato.

Mas o cálculo é um pouco mais complexo –  alguns partidos sequer terão tempo de tela (ou de rádio). De acordo com o Tribunal Superior Eleitoral (TSE), só têm direito ao horário eleitoral os que “obtiverem, nas eleições para a Câmara dos Deputados, no mínimo, 3% dos votos válidos, distribuídos em pelo menos um terço das unidades da Federação, com um mínimo de 2% dos votos válidos em cada uma delas; ou tiverem elegido pelo menos 15 deputados federais em pelo menos um terço das unidades da Federação.”

É por causa dessa chamada “cláusula de barreira” que quatro candidatos à presidência não terão tempo de propaganda eleitoral gratuita. São eles: José Maria Eymael (DC), Léo Péricles (UP), Sofia Manzano (PCB) e Vera Lúcia (PSTU).

Tempo de propaganda

Entre os que conseguiram tempo para divulgar as candidaturas à presidência, os minutos estão distribuídos da seguinte maneira:

-coligação Brasil da Esperança (PT, PC do B, PV, PSOL, Rede, PSB, Pros, Solidariedade, Avante e Agir): 3 min 39s

-coligação Pelo Bem do Brasil (PL, PP e Republicanos): 2 min 38s

-coligação Brasil para Todos (MDB, PSDB, Cidadania e Podemos): 2 min 20s

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-União Brasil: 2 min 10s 

-PDT: 52s

-PTB: 25s

-Novo: 22s

Ordem de aparição

A ordem de aparição dos candidatos também é previamente definida, pelo Plano de Mídia das Eleições 2022, aprovado pelo TSE nesta semana. O candidato que foi o último em um dia, será o primeiro no dia seguinte e por aí vai.

Inserções fora do horário eleitoral

As inserções são comerciais de 30 segundos que passam ao longo da programação, e não em um horário reservado. Elas devem ser veiculadas entre as 5h e 0h. As 977 inserções foram distribuídas até o dia do primeiro turno (2/10) da mesma foram que o tempo no bloco eleitoral, com a coligação Brasil da Esperança recebendo a maior quantia (286) e o Novo, a menor (29).

A cláusula de barreira também se aplica às inserções. E é importante ressaltar que esses cálculos, claro, são refeitos da cada eleição. Na de 2018, por exemplo, o presidente Jair Bolsonaro, à época filiado ao PSL, tinha apenas 8 segundos no horário eleitoral e 11 inserções. Agora, sua coligação tem 2 min 38s e 207 inserções.

Nas segundas, quartas e sextas os blocos de propaganda serão reservados aos candidatos a deputado estadual, senador e governador. Nas terças, quintas e sábados, é a vez dos candidatos a deputado federal e presidente. A propaganda eleitoral gratuita no rádio e na TV vai até o dia 29 de setembro e será retomada entre os dias 7 e 28 de outubro, caso haja um segundo turno.

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Contra a variante Ômicron, vem aí uma vacina atualizada da Covid-19

No dia 19 de agosto, a Pfizer solicitou à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorização para o uso emergencial de uma versão atualizada da sua vacina Comirnaty, contra a Covid-19. A nova formulação do imunizante é adaptada à variante Ômicron BA.1, que se disseminou pelo mundo no começo de 2022. 

As vacinas usadas hoje foram desenhadas para o Sars-CoV-2 original, que surgiu na China no final de 2020. De lá para cá, o vírus passou por diversas mutações e agora escapa melhor das doses (mas elas ainda cumprem seu papel em prevenir casos graves e mortes). 

O objetivo de oferecer a nova versão é diminuir a circulação viral e os casos de infecção branda registrados entre os vacinados. “Antes da Ômicron, as vacinas tinham eficácia superior a 90% na prevenção de formas leves da doença, mas esse cenário mudou”, comenta o infectologista Renato Kfouri, da Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm). 

+ Leia também: Entenda os casos de infecção da Ômicron entre vacinados

Kfouri reforça que as doses atuais seguem salvando vidas, mas vê com bons olhos a reformulação. “Os casos leves ainda sobrecarregam os sistemas de saúde, provocam faltas no trabalho e há o risco de ter Covid longa, então a atualização é desejável”, pondera. 

Outra questão é que o fato de as pessoas se infectarem, mesmo que sem adoecer gravemente, diminui a percepção de benefício da picada. Com tanta desinformação rolando sobre o assunto, isso pode ser um perigo. “Teremos dificuldade de convencer as pessoas a tomar se não melhorarmos a performance”, diz o infectologista.

O desafio de fazer vacinas atualizadas

Os cientistas discutem a próxima geração das vacinas contra a Covid-19 há mais de um ano, desde que perceberam a tendência do coronavírus de sofrer mutações e dar origem a variantes de preocupação. É a mesma lógica da imunização contra o vírus influenza, da gripe, que muda sazonalmente e exige a reformulação anual

Só que fazer isso no caso do coronavírus é complicado porque, até o ano passado, as variantes dominantes eram substituídas por novas mutantes em poucos meses. “Qualquer vacina estaria defasada rapidamente. Mas a Ômicron está há nove meses circulando e não dá sinais de que irá desaparecer tão cedo, diferente do ocorrido com a Gama e a Delta”, analisa Kfouri. 

Vale dizer que a própria Ômicron tem mudado. O imunizante da Pfizer foi desenvolvido para a subvariante BA.1, mas, atualmente, é a BA.2 que predomina no Brasil. Nos Estados Unidos e na Europa, foram as “filhas” BA.4 e BA.5 que provocaram aumentos de casos recentes. 

Porém, como essas subvariantes são geneticamente parecidas, a expectativa é que a vacina atualizada funcione melhor contra elas. Em testes preliminares com células isoladas, a injeção neutralizou a BA.4 e a BA.5, embora com uma resposta imune menor do que a formada contra a BA.1. 

Além da Pfizer, a Moderna também atualizou seu produto, e há testes em desenvolvimento com outras estratégias, como uma fórmula pan-coronavírus, que protegeria contra todas as variantes por mirar em partes mais estáveis do vírus. 

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A Organização Mundial de Saúde (OMS) emitiu um posicionamento afirmando que, diante do cenário atual, é necessário avaliar a eficácia dessas atualizações. 

Os dados de eficácia sobre a nova vacina 

A nova Comirnaty foi testada em um ensaio de imunogenecidade, com cerca de 1 200 voluntários. Nesse tipo de estudo, uma amostra de sangue é colhida dos voluntários e os anticorpos desenvolvidos pela vacina são testados contra o coronavírus no tubo de ensaio. 

Foi nesse cenário de laboratório que a vacina mostrou seu potencial de derrotar a Ômicron. Mas e os tais ensaios controlados randomizados, que de fato atestam a eficácia do produto? “Como a maioria da população está vacinada, esse tipo de estudo não é mais viável. Então, antes de serem aprovadas, as novas fórmulas agora devem demonstrar segurança e capacidade de gerar anticorpos em nível igual ou superior às anteriores, o que foi feito”, explica Kfouri. 

“É o que chamamos de ponte imunológica. Se as vacinas são semelhantes e a resposta imune nos ensaios de neutralização foi parecida, você infere que ela se comportará da mesma maneira na vida real”, completa o médico. 

+ Leia tambémCovid: como funcionam as vacinas de RNA mensageiro

Os achados do estudo foram divulgados pela Pfizer, mas ainda não foram publicados em periódicos científicos. Ou seja, ainda falta aquela revisão por pesquisadores independentes. De qualquer forma, os mesmos dados já estão sendo analisados pelas agências regulatórias do Brasil, Estados Unidos e outros países. 

O Reino Unido recentemente anunciou que incluirá a nova versão da Moderna em seu programa, mas ainda não começou de fato a aplicá-la. A dose da Pfizer ainda não está sendo usada em nenhum lugar do mundo. 

Se aprovada, ela deverá ser usada como reforço complementar ao esquema de três doses em pessoas acima dos 12 anos de idade. A Anvisa tem 30 dias para responder ao pedido. 

 

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