Silenciosas e fatais: assim são as doenças cardiovasculares, que tiraram a vida de mais de 230 mil pessoas no Brasil em 2021. É essencial falarmos sobre o tema, especialmente entre as mulheres, afinal, elas são as principais vítimas. Por isso, devem ter cuidados específicos.
A menopausa, a diminuição do estrogênio e o diabetes gestacional são exemplos de condições que podem aumentar os riscos de prevalência e mortalidade por doenças cardiovasculares no público feminino.
Nós, da Fundación MAPFRE, montamos uma campanha presencial na cidade de São Paulo para levar esse conhecimento a mais mulheres. As atividades serão estruturadas pensando em quatro hábitos essenciais para ter a saúde em dia: esporte e movimento; alimentação balanceada; controle de estresse e sono de qualidade.
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O nosso foco é mostrar que a mudança é gradual e consciente, sem a necessidade de ir de zero a cem em poucos dias.
Estamos propondo uma abordagem honesta, segura, com embasamento técnico e possível para mulheres de todas as idades.
Alimentação em destaque
Dentre os hábitos saudáveis sugeridos, a alimentação toma grande importância, como mostra um levantamento feito pela Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP) em parceria com a nossa fundação.
A pesquisa “Saúde Cardiovascular da Mulher Brasileira” mostrou que quase 60% das mulheres entrevistadas não consomem frutas, legumes e verduras diariamente, sendo que a ingestão diária desses alimentos reduz em 30% o risco de infarto.
Em outra pesquisa, conduzida por cientistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, por exemplo, foi concluído que pessoas que seguem uma dieta com consumo elevado de alimentos inflamatórios apresentaram um risco 46% maior de ter problemas no coração, como infarto. Entre esses alimentos estão itens ricos em açúcar, sódio e gorduras saturadas.
Precisamos repercutir dados assim, até para evidenciar como pequenos ajustes no dia a dia já fazem a diferença na proteção da saúde cardiovascular.
Para repassar informações desse tipo, a campanha Mulheres pelo Coração contará, até o dia 11 de novembro, com estandes de orientação profissional gratuita e entrega de kits em cinco metrôs da capital paulista: Paulista, Oscar Freire, Pinheiros, Vila Sônia e Santo Amaro.
No dia 12 acontece a Virada Pelo Coração, a partir das 10h30, nos Parques do Carmo e Villa Lobos (SP), com caminhadas guiadas, aulas de yoga e distribuição de kits.
* Maria de Fatima Mendes de Lima é Representante da Fundación MAPFRE no Brasil
Campanha trata da importância dos cuidados com o coração das brasileiras Publicado primeiro em https://saude.abril.com.br
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