Mesmo depois da reabertura das academias de ginástica, uma porção de gente segue se exercitando em casa, de olho em aulas online comandadas por profissionais da área. Alguns itens podem ser úteis nesse momento, até para proporcionar uma variação ao treino.
Separamos algumas categorias – aproveite a Black Friday para dar uma olhada e encontrar bons descontos.
1- Bolas
Elas são úteis para uma variedade de treinos. Dá para exercitar o abdômen, fazer movimentos de alongamento, aperfeiçoar o equilíbrio e por aí vai.
2- Colchonetes
Eles proporcionam mais conforto e segurança na hora de executar exercícios no chão. Na pandemia, muita gente improvisou com toalhas no chão.
3- Elásticos
Fáceis de guardar, ajudam em exercícios de força. Geralmente as cores indicam diferentes graus de resistência. Daí porque são vendidos em kits coloridos.
4- Pesos e outros itens para fortalecimento
Aqueles halteres clássicos, encontrados nas academias, também são opções para trabalhar os músculos. E dá para guardar em qualquer canto.
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5- Bicicletas e esteiras
Para quem tem um pouco mais de espaço em casa, esses dois aparelhos são aliados do sistema cardiovascular. Sem falar que queimam calorias.
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6- Tapete para ioga
A prática bombou na pandemia, já que proporciona um trabalho completo, de mente, corpo e respiração. O tapete é acessório imprescindível.
7- Smartwatches
Eles são bacanas para avaliar parâmetros de saúde, como quantidade de passos, frequência cardíaca, qualidade do sono, etc. Ou seja, dá para analisar a rotina como um todo.
8- Itens para pilates
A modalidade exige bastante concentração, força e respiração coordenada, resultando em inúmeros benefícios. Alguns acessórios ajudam a diversificar o treino.
Momento Black Friday: acessórios e aparelhos para malhar em casa Publicado primeiro em https://saude.abril.com.br
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